过了很久才想着记录一下
因为种种原因打算出去散散心，四月八号出发，二十六号回到家。花费没有详细记录，预估是在一万二三左右。最早和最终的想法一直都是墨脱（盗笔粉的执着），但是对于徒步新手来说太难了，预算有限，青海和西藏的路线咬咬牙放弃了，最终选择了便宜并且新手友好的雨崩。
具体的徒步装备清单和注意事项我列在结尾，大家需要的话可以做个参考。
装备只有一个徒步背包和一台单反。
想省交通费，选择了先飞昆明，然后转高铁去丽江和徒步团汇合。在昆明的中转时间只有四小时，坐着公交晃晃悠悠去滇池边上坐着吹了二十分钟的风，离开前在高铁站旁边吃了碗豆花米线。
住在了丽江古城里面，古城里面大大小小数不清的全是客栈，风景和位置都很好。白天就出来逛逛巷子看看花，腊排骨火锅不要错过！记得加多多的菌类（要煮够时间噢）！我一个人吃掉了两人份的套餐。
雨崩徒步六天五晚，第一天从丽江出发，坐着巴士去飞来寺。这是我以及队里大多人高反最严重的一天，我心跳飙到140，半宿睡不着。发了条朋友圈求族长和族长夫人保佑后面几天别高反，结果真的没再高反（x）。
晚餐吃的山鸡蘑菇锅，好吃，青稞饼配酥油茶，爆好吃。有卖徒步用具的店，上到冲锋衣下到解放鞋什么都有，缺物资的可以补足了再进山。
第二天早起去观景台，可惜没看到日照金山。
坐车到山下，然后徒步进雨崩，路程12km左右。山上是通车的，想省体力可以花200块钱坐车进去，行李也可以花钱让车带进去，自己背个小背包就可以。海拔上升差不多650m，最高处垭口海拔3760m。我体力差，和一位六十岁的队友以及领队走在了最后面。
路过补给点的时候一定记得多喝几碗牦牛奶，热乎乎香喷喷。
第三天徒步去冰湖，全程13km+，最高海拔3900m。
第四天去神瀑，路程14.8km，最高海拔3660m
这天累惨了，体力前两天消耗的都差不多了，按理说其实神瀑是最好走的，因为都是铺的石阶路，但是其实比土路更累脚，我整个人走废了。
路上还碰到了从别的地方来的喇嘛。
神瀑有绕三圈祈福的习俗，结果春天太旱，我也没带眼镜，领队小哥指了半天我也愣是没看见有水。
下山的时候下了好大的雨夹雪。
第五天坐车出的山，正常行程是走尼龙大峡谷，18km，全程下坡路。我的膝盖不允许我再走好几个小时的下坡路了，护膝不合适还把腿磨破了。下山后坐了半天大巴去纳帕海旁边的客栈，住了一晚和队里的人一起去了松赞林寺。
总徒步时间大约22小时，40km左右，累得不行，回到丽江在客栈躺尸了两天。
在雨崩的时候一天差不多吃两顿，早上在客栈吃点米线，路上在补给点哐哐灌牦牛奶和红牛，基本每天晚上都是火锅，山鸡牦牛不重样，大鱼大肉的。山里很冷很干燥，晚上要靠着电热毯入睡，更干燥了。
后面几天一个人跑去四川看熊猫和三星堆，吃了好几天兔子。
没见过雪山的人第一次见雪山是非常震撼的，坐着大巴路过白马雪山的时候，雪山离着好近好近，给人一种伸手能碰到的错觉，我们全都涌下车拍照，我挂着耳机放着三日静寂，天上在飘小雪，那个瞬间美到恍惚。
雨崩村的路线很成熟了，不跟徒步团的话也没问题，我们进雨崩村的时候还在路上捡了一个因为高反爬不动被他老婆丢后面自己先走了的大哥。不过新手的话（尤其没有高海拔徒步经验的）还是花钱找个团比较安全。
村里也都商业化了，原住民好像只有两三户，剩下的都把房子和地租给外地人开客栈，自己去外面县城生活了。对于游客来说方便了很多，村里还有香港大哥开的咖啡店，能吃到舒芙蕾，还有附近产的很少见葡萄种类的葡萄酒。就是对于徒步来说少了点感觉。
雨崩村还有一个常见的徒步路线是去神湖，海拔最高4000多米，是几个徒步点里最高最困难最危险的一个，但听说也是景色最美的一个，大部分的商业徒步团都不包含这个目的地。新手就不建议去了，老手去的话也一定要找几个人一起，我去的时候好像前一年刚出过死亡事故。
最后总结一下全部路线，下划线为徒步路段，其余为坐车路段：
Day 1：丽江—哈巴雪山观景台—奔子栏—月亮湾—白马雪山—飞来寺
Day 2：飞来寺—西当村—南争垭口—雨崩上村
Day 3：雨崩上村—笑农大本营—冰湖—雨崩上村
Day 4：雨崩上村—神瀑—雨崩上村
Day 5：雨崩上村—尼农大峡谷—尼农村（这一段我是坐车）—德钦—纳帕海
Day 6：纳帕海—香格里拉—丽江
以下是装备清单&注意事项
冲锋衣：哥伦比亚软壳，带防水，¥695；像这样的简单徒步，冲锋衣带防泼水的功能就足够了，二合一（带可拆卸抓绒衣）的那种更方便。
徒步靴：LOWA中帮，GTX防水，¥999；徒步鞋还是建议在可承受的范围内买最好的，中高帮最好，防水很重要，在雨崩村的时候我不小心整个脚面陷进河边淤泥里一次，在河水里冲了很久才干净，但是鞋内没有任何进水。注意要比平日鞋码大一码，走路时间长了脚会肿。
徒步背包：小鹰Osprey 暴风30，¥640；其实如果不是需要背着装备/行李徒步，暂时没有必要买这种带背负系统的专业背包，带一些食物水雨衣等用皮肤包或者冲顶背包就足够了。
登山杖：两支黑钻Black Diamond 112507s，¥558；没有必要买这么贵的，几十块钱的那种就够用，但是建议带两支。
其他必需衣物类：速干徒步裤、速干衣（健身衣）、速干户外袜（底部加厚很重要）、抓绒衣（保暖必需，高海拔很冷）、雪套、雨衣、防晒帽、防晒面罩、防晒手套、护膝、运动内衣、一次性内裤
其他零碎的一些：
冰爪：建议备上，在村里现买也可以，价钱差不多。我没有用到，但是路途中遇到过结冰很滑的路段
水壶：必需，水袋也可以
皮肤包：建议备一个，轻便便携，三四十块钱的就足够用，适合当天往返的徒步或者中途出去逛一逛
迷你伞：出门雨具肯定是必备的，为了最大程度给行李减负建议带迷你便携的
登山杖收纳包：非必需，但登山杖登机有限制，收纳包可以用来托运
便携烧水壶：非必需，我的烧水壶后来用来给队友煮茶喝了
药品类：必需，最好备个户外急救包，加几瓶葡萄糖
单反不建议带，太沉了，带着爬山很累，手机基本能满足拍照需求，如果愿意的话可以带个轻便的微单。
记得带现金，雨崩村里面可以花呗微信，但是路上大部分时间没有信号，补给点也没有信号，只能现金，5块10块的最方便。吃的会贵一点，因为所有物资也是需要小毛驴和人力背上来，红牛我记得是10块钱一罐。
Highly Illogical 